Formule de la fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque, souvent notée en battements par minute (bpm), peut être estimée à partir de la fréquence cardiaque maximale (FCmax) en utilisant la formule suivante :

• Fréquence cardiaque (FC) = 220 - âge

Cette formule donne une estimation de la fréquence maximale que votre cœur peut atteindre lors d’un effort intense.

Exemple :

Pour une personne de 20 ans, la fréquence cardiaque maximale estimée sera :

FCmax = 220 - 20 = 200 bpm

Petit exercice :

Calcule la fréquence cardiaque maximale pour une personne de 30 ans.

Réponse : 220 - 30 = ?